phone-icon031 799 321
Bolj kot se potiš pri vadbi, manj krvaviš v bitki – pa četudi to predstavlja zgolj vsakdanje življenje.


Kljub temu, da se za borilne veščine večinoma odločimo zaradi želje po fizični pripravljenosti in spremembi videza, te vplivajo ne le na telo, temveč tudi na um in duha. Tudi boks vadba je ena izmed njih, njena priljubljenost pa iz leta v leto narašča – med moškimi in ženskami, mlajšimi in starejšimi.

Boks ni več zgolj šport, namenjen rednim treningom pri vrhunskih in bodočih vrhunskih boksarjih, temveč postaja tudi način rekreacije, gibanja za sprostitev in zdravje. Prav tako je sestavni del vadbe pri drugih športih, pri katerih se pričakuje hitre odzive in odlično koordinacijo pri gibanju.

Vsi vemo, da boks zahteva vzdržljivost in moč, hitrost ter spretnost in obvladovanje psihičnega pritiska. Prav zato velja za enega najbolj zahtevnih športov na svetu. Če je na vrhunskem nivoju lahko tudi tvegan, pa kot vadba velja za odličen način sprostitve ob fizičnem naporu, ki hitro prinaša rezultate.
Preoblikovanje telesa in tudi "kondicija" se izrazita prej kot pri marsikateri drugi vadbi, torej lahko boks vadba v najkrajšem možnem času poskrbi, da ste vitki in fit.

Kako pomaga boks vadba? Pomaga vam, da:
  • se znebite odvečne telesne maščobe oziroma shujšate,
  • izboljšate mišični tonus,
  • izboljšate mišično vzdržljivost,
  • ste močnejši,
  • okrepite kosti in vezi,
  • ste vzdržljivi oziroma imate dobro "kardio" pripravljenost,
  • poskrbite za mišice za stabilizacijo trupa,
  • imate boljšo koordinacijo,
  • imate hitrejši odzivni čas (reflekse),
  • bolje zaznavate svoje telo,
  • ste prožnejši oziroma gibljivejši.

Kako pa boks vadba skrbi za um in duha? Pomembna je predvsem zato, ker vam pomaga do:
  • samoobvladanja,
  • potrpežljivosti,
  • večje samozavesti,
  • večjega samozaupanja,
  • sprostitve ter odpravljanja stresa,
  • odpravljanja jeze,
  • izboljšanja osredotočenosti.

Za boks se marsikdo, predvsem ženske, odloči tudi zaradi obvladanja samoobrambe.

Boks vadba vas bo kljub porabi energije napolnila s poživljajočo vitalnostjo. Poskrbela bo, da boste mirni, a pozorni, sproščeni, a pripravljeni, nežni, a ostri, ter skromni, a prepričani vase. Ne glede na to, ali spadate v mušjo, peresno, veltersko, poltežko ali supertežko kategorijo, vas bo boks vadba naučila tudi bojevniške miselnosti: borec po vsakem udarcu ponovno vstane in se nikoli ne vda, saj se bori za tisto, v kar verjame z vsem svojim srcem.
Boks vadbe To-Me
Bookmark and Share
© 2017 Hiša masaž, terapij in vadb To-Me. All rights reserved | Izdelava spletnih strani Tomyco d.o.o.